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Workshop de Iniciação ao Montanhismo Outubro 2013

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Workshop de Iniciação ao Montanhismo Outubro 2013 Serra da Estrela - 18, 19 e 20 de Outubro

Workshop que te permitirá fazer montanhismo em autonomia, com passagem de obstáculos simples (como arestas e desníveis com pequenos trepes/destrepes, rapel). Será um fim de semana que decorrerá na Serra da Estrela, onde iremos ter uma introdução à progressão em montanha e ao acampamento em montanha (em autonomia) e onde serão dados os módulos teóricos e mais técnicos (rapel, orientação, primeiros socorros, etc). Neste fim de semana teremos como ponto alto a ascensão à face norte do Cântaro Gordo (1875m). Mais informações e inscrições na página do Workshop.

Este workshop decorrerá em paralelo e terá os mesmos conteúdos do 1º fim de semana do nosso Curso de Iniciação ao Montanhismo e Alta Montanha Serra da Estrela e Sierra Nevada, permitindo assim que, caso estejas à vontade na Montanha e queiras aprofundar os teus conhecimentos, possas participar no 2º fim de semana deste curso, que irá decorrer no fim de semana seguinte na Serra Nevada, onde aprenderemos sobre os efeitos da altitude e as suas consequências para a progressão, nutrição, hidratação e gestão de esforço em montanha, onde ficaremos a pernoitar no refúgio e realizaremos a ascensão ao Mulhacén (3479m), o pico mais alto da Península Ibérica.

 

Quais as vantagens deste workshop?

Apesar de ser um workshop de iniciação, ficarás apto a fazer montanhismo em autonomia, desde que não haja ascensões técnicas e/ou que necessitem de corda. Esta iniciação será dada logo à partida num meio de montanha a sério, a Serra da Estrela, com as suas excelente condições para caminhadas e alguma altitude (é possivel dormir aos 1400m, e realizar as actividades numa cota acima dos 1800m).

 

 

Como vai funcionar esta actividade?

Este workshop terá uma caminhada em autonomia na montanha, com o esforço que exige caminhar em altitude, em terreno irregular e com desnível acumulado. Levarás uma mochila às costas com a comida, alguma água (vamos filtrando ao longo da actividade), os equipamentos para cozinhar, a tenda, o saco cama, a esteira, a tua roupa e demais acessórios. Deves contar com uma mochila de cerca de 8-10kg (sem grandes problemas se estiveres em forma). Vamos dormir e cozinhar na natureza, as tendas e os equipamentos para cozinhar são partilhados (por 2 pessoas), apesar de estarem incluídos no preço da actividade, juntamente com a alimentação de montanha, és responsável por eles (e por os carregar na tua mochila).

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