Desportos de Montanha

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Desportos de Neve e Cursos Técnicos

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Workshop de Iniciação ao Montanhismo Agosto 2013

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Workshop de Iniciação ao Montanhismo Agosto 2013 Serra da Estrela - 16, 17 e 18 de Agosto

Workshop que te permitirá fazer montanhismo em autonomia, com passagem de obstáculos simples (como arestas e desníveis com pequenos trepes/destrepes, rapel). Será um fim de semana que decorrerá na Serra da Estrela, onde iremos ter uma introdução à progressão em montanha e ao acampamento em montanha (em autonomia) e onde serão dados os módulos teóricos e mais técnicos (rapel, orientação, primeiros socorros, etc). Neste fim de semana teremos como ponto alto a ascensão à face norte do Cântaro Gordo (1875m). Consulta a página do workshop para mais informações e inscrição.

Este workshop terá os mesmos conteúdos do 1º fim de semana do nosso Curso de Iniciação ao Montanhismo e Alta Montanha Serra da Estrela e Sierra Nevada, permitindo assim que, caso estejas à vontade na Montanha e queiras aprofundar os teus conhecimentos, possas participar no 2º fim de semana deste curso, que irá decorrer em Outubro na Serra Nevada, onde aprenderemos sobre os efeitos da altitude e as suas consequências para a progressão, nutrição, hidratação e gestão de esforço em montanha, onde ficaremos a pernoitar no refúgio e realizaremos a ascensão ao Mulhacén (3479m), o pico mais alto da Península Ibérica.

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