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Mulhacén

Curso de Iniciação ao Montanhismo e Alta Montanha Set 2014

Curso de Iniciação ao Montanhismo e Alta Montanha Set 2014 Serra da Estrela e Sierra Nevada - 19, 20, 21, 26, 27 e 28 de Setembro

Curso que te permitirá fazer montanhismo em autonomia, com passagem de obstáculos simples (como arestas e desníveis com pequenos trepes/destrepes, rapel), em altitude. Subida à montanha mais alta da Península Ibérica, o Mulhacén (3479m). O primeiro fim de semana do curso decorrerá na Serra da Estrela, onde iremos ter a primeira introdução à progressão em montanha e ao acampamento em montanha (em autonomia) e onde serão dados os módulos teóricos e mais técnicos (rapel, orientação, primeiros socorros, etc). Neste fim de semana teremos como ponto alto a ascensão à face norte do Cântaro Gordo (1875m). No segundo fim de semana, de 3 dias com a adição da sexta-feira, iremos até à Serra Nevada, onde aprenderemos sobre os efeitos da altitude e as suas consequências para a progressão, nutrição, hidratação e gestão de esforço em montanha, onde ficaremos a pernoitar no refúgio e realizaremos a ascensão ao Mulhacén (3479m), o pico mais alto da Península Ibérica. Mais informações e inscrições na página do curso.

Expedição aos Cumes da Serra Nevada Maio 2014

Expedição aos cumes da Serra Nevada - 1 a 4 de Maio, Espanha - Trekkings e subida em modo invernal ao ponto mais alto da Península Ibérica, o Mulhácen (3479m), e ao 3º mais alto, o Veleta (3398m).Vamos percorrer trilhos de floresta e montanha onde abunda a vida selvagem, com dormida no Refúgio Poqueira (2500m), no meio da Montanha mas com todas as comodidades, e no Refugio-Vivac de la Caldera (3100m). Iremos ainda visitar Capileira, aldeia de montanha típica da região Alpujarra. Mais informações e inscrições na página da actividade.

Curso de Iniciação ao Montanhismo e Alta Montanha Junho 2013

Curso de Iniciação ao Montanhismo e Alta Montanha Junho 2013 Serra da Estrela e Sierra Nevada - 1, 2, 8, 9 e 10 de Junho

Curso que te permitirá fazer montanhismo em autonomia, com passagem de obstáculos simples (como arestas e desníveis com pequenos trepes/destrepes, rapel), em altitude. Subida à montanha mais alta da Península Ibérica, o Mulhacén (3479m). O primeiro fim de semana do curso decorrerá na Serra da Estrela, onde iremos ter a primeira introdução à progressão em montanha e ao acampamento em montanha (em autonomia) e onde serão dados os módulos teóricos e mais técnicos (rapel, orientação, primeiros socorros, etc). Neste fim de semana teremos como ponto alto a ascensão à face norte do Cântaro Gordo (1875m). No segundo fim de semana, de 3 dias com o feriado de segunda-feira, iremos até à Serra Nevada, onde aprenderemos sobre os efeitos da altitude e as suas consequências para a progressão, nutrição, hidratação e gestão de esforço em montanha, onde ficaremos a pernoitar no refúgio e realizaremos a ascensão ao Mulhacén (3479m), o pico mais alto da Península Ibérica.

Para mais informações e inscrições consulta a página do curso.     

poster montanhismo

A visit to Sierra Nevada, Spain

During the first week of October, our guides Nuno and Teresa (togheter with their daughters Bé and Flor) decided to explore the hidden treasure of Mulhacén (3,478 m - 11,413 ft).

 

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