Serra da Estrela, 5 dias, 10 praias fluviais  - 11 a 15 de Agosto 2014 - Programa de 5 dias com pequenas caminhadas pela Serra da Estrela para descobrir praias fluviais de montanha de água límpidas - lagoas de origem glaciar e açudes em rios e ribeiras que nascem no coração da Serra a mais de 1400m de altitude. O programa inclui ainda almoços volantes e lanches com produtos da região (enchidos, queijo, requeijão, pão, bolos típicos, doces, mel). Mais informações e inscrições na página da actividade.

Caso não tenhas disponibilidade para os 5 dias, poderás participar apenas nos dias que quiseres, sendo então o preço por dia de 70€.

Nível de dificuldade fácil/média - pequenas caminhadas em alguns casos por terreno de montanha, acessíveis a qualquer pessoa incluíndo crianças.

Tesouros da Beira Interior - 5 dias, 7 praias fluviais, 8 castelos - 4 a 8 de Agosto 2014

Programa de 5 dias com pequenas caminhadas pela Beira Interior, sempre perto da fronteira, sempre junto da História e Património, para descobrir praias fluviais (quase) secretas, Castelos, Povoações e Calçadas Romanas. Haverá também um dia com escalada e rapel (em Penha Garcia). O programa inclui ainda almoços volantes e lanches com produtos da região (enchidos, queijo, pão, bolos típicos, compotas, mel). Mais informações e inscrições na página da actividade.

Caso não tenhas disponibilidade para os 5 dias, poderás participar apenas nos dias que quiseres, sendo então o preço por dia de 60€.

Nível de dificuldade fácil/médio - pequenas caminhadas em alguns casos por terreno de montanha, acessíveis a qualquer pessoa incluíndo crianças. A escalada será em "top rope" (em que a corda é previamente passada no topo da via, e por isso o escalador está sempre preso na corda), e por isso acessível a qualquer pessoa, o rapel será para maiores de 8 anos.

Workshop de escalada e rapel - 20 de Julho, Cascais - Vem conhecer o que é o desporto escalada desportiva e conhecer uma das escolas de escalada mais famosas da zona de Lisboa, a Guia. Vais aprender quais são os equipamentos e técnicas que se usam na escalada e rapel e experimentar escalar em calcário. Mais informações e inscrições na página do Workshop.

Nível de dificuldade fácil - Esta actividade é aberta a qualquer pessoa maior de 6 anos. É preciso fazer uma pequena caminhada para chegar às vias de escalada e a escalada será em top rope. Existem vias de escalada de vários graus de dificuldade, sendo assim adaptada também a quem procura um desafio físico.

Caminhada Nocturna à Gruta do Médico - 26 de Julho 2014, Serra da Arrábida - Vamos visitar a Gruta do Médico, uma gruta com várias salas de progressão horizontal (60m no total) e vertical (24m no total), onde abundam as formações cársicas como espeleofomas, estalagmites e estalactites. Tem ainda várias passagens de alguma dificuldade que tornam a sua exploração um desafio (mas acessível a todos com o apoio dos monitores). Situada a meia encosta virada para o mar, com vista para o Portinho da Arrábida e a Península de Troia ao fundo, teremos chá/café e biscoitos regionais para recuperar a energia no fim da exploração. Mais informações e inscrições na página da caminhada.

Expedição Aldeias de Montanha e Cascatas de Xisto - 19 de 20 de Julho, Serra da Estrela

Expedição para descobrir a vertente sul da Serra da Estrela, com as suas ribeiras que vencem grandes desníveis criando piscinas naturais e cascatas. Vamos visitar aldeias de montanha onde o tempo parece ter parado, onde ainda encontramos campos cultivados de forma tradicional e levadas que aproveitam o desnível do vale para regaram os socalcos. Iremos parar para tomar banho nas piscinas naturais enquanto almoçamos e bebemos o chá/café acabado de fazer com bolos regionais. Mais informações e inscrições na página da expedição.

Nível de dificuldade média - Esta actividade é aberta a qualquer pessoa maior de 12 anos (que esteja habituada a caminhar). A caminhada será de 19km por trilhos e estradões na Serra, com desnível positivo acumulado de cerca de 350m e negativo de 770m. Os caminhos a percorrer são fáceis, mas iremos subir e descer um desnível elevado e percorrer uma distância elevada (mas que por ser distribuída ao longo do dia, será acessível).

Workshop de escalada e Rapel - 13 de Julho 2014, Sintra - Vem conhecer o que é o desporto escalada desportiva e experimentar fazer rapel. Vais aprender quais são os equipamentos e técnicas que se usam na escalada e rapel e experimentar escalar em granito. Mais informações e inscrições na página do workshop.

Nível de dificuldade fácil - Esta actividade é aberta a qualquer pessoa maior de 6 anos. É preciso fazer uma pequena caminhada por estradão para chegar às vias de escalada e a escalada será em top rope. Existem vias de escalada de vários graus de dificuldade, sendo assim adaptada também a quem procura um desafio físico.

Trekking 3 praias 3 grutas - 12 de Julho 2014, Sesimbra - Vamos aproveitar o fresco da Serra da Arrábida e das suas falésias viradas para o mar para conhecer os seus caminhos, praias escondidas e grutas fresquinhas neste sábado de Verão. Vamos conhecer três praias apenas acessíveis a pé ou de barco e descobrir a geologia da zona visitando 3 grutas e uma interessante formação da natureza - o Arco do Temporal. Mais informações e inscrições na página da caminhada.

Nível de dificuldade média - Esta actividade é aberta a qualquer pessoa maior de 12 anos. A caminhada será de 16km por trilhos e caminhos na falésia, descendo em alguns pontos ao nível do mar em caminhos escavados na falésia. A dificuldade física não é elevada, mas alguns caminhos são expostos e poderão revelar-se difíceis para quem tenha vertigens. Iremos fazer espeleísmo em 3 grutas com progressão horizontal, que têm apenas pequenos destrepes para lhe aceder, sendo assim a sua visita de dificuldade média e sem necessidade de cordas.

Caminhada nocturna da Mula à Pedra Amarela - 5 de Julho de 2014, Sintra - Vamos descobrir o percurso do Rio da Mula ainda com a última luz do dia, começando na sua Barragem e seguindo seu curso pelo fantástico Trilho das Pontes. Até aos Capuchos é uma subida exigente mas agradável, sempre pela floresta, para continuarmos até ao Alto da Memória e ao Monge para então descermos à Pedra Amarela, o melhor miradouro da Serra para as luzes aos nossos pés, de Cascais a Lisboa, com a Ponte 25 de Abril a ligar à Margem Sul. Teremos chá/café acabados de fazer e queijadas para dar energia para a caminhada. Mais informações na página da actividade.

Formação Inicial de Monitores Aventura - Manobras de Cordas - 5 e 6 de Julho de 2014, Lisboa.

Curso prático e intensivo destinado a monitores de actividades aventura (clubes, empresas de animação turística, campos de férias) e para desportistas que queiram aperfeiçoar os seus conhecimentos de manobras de cordas. O curso será antecedido por módulo teórico em e-learning. Mais informações e inscrições na página da formação.

Caminhada Nocturna do Cabo à Peninha - 14 de Junho 2014, Sintra - Vamos ver o pôr do sol sobre o mar para depois conquistar a face oeste da Serra de Sintra acompanhados pela Lua. Vamos descobrir o Santuário da Peninha e a sua história, visto que este, localizado num dos pontos mais altos da Serra, é visitado por peregrinos desde tempos imemoriais. Depois voltamos para junto da falésia sobre o mar sempre guiados pelo Farol do Cabo da Roca. Teremos chá/café acabados de fazer e queijadas para dar energia para a caminhada. Mais informações e inscrições na página da actividade.

Nível de dificuldade média/difícil - Esta actividade é aberta a qualquer pessoa maior de 12 anos. A caminhada será de 10km por trilhos na falésia e estradões na Serra, com desnível positivo de cerca de 300m. Os caminhos a percorrer são maioritariamente fáceis e médios/difíceis alguns pontos, e iremos subir um desnível médio e percorrer uma distância média.