Vem viver a Montanha!

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Desportos de Montanha

Vem fazer trekking, montanhismo ou alpinismo nestas montanhas:

No calendário estão todas as actividades programadas. Sabe mais sobre as actividades de montanhismo e de crianças e jovens.

Escalada, Vias Ferratas e Cursos Técnicos

Vem escalar nas melhores falésias de Portugal:

No calendário estão todas as actividades programadas. Sabe mais sobre os cursos e actividades de escalada e de crianças e jovens. Temos também formações para monitores aventura e cursos de fotografia.

Desportos de Neve e Trekking Urbano

Vem descobrir o mundo do Ski e Snowboard em pista ou em neve virgem na Montanha:

Trekking Urbano:

Caminhada Pôr da Lua e Nascer do Sol em Sintra

Caminhada Pôr da Lua e Nascer do Sol em Sintra - 16 de Novembro - Vamos ver o Pôr da Lua Cheia sobre o mar no Santuário da Peninha que, localizado num dos pontos mais altos da Serra, é visitado por peregrinos desde tempos imemoriais. Vamos caminhar no lusco-fusco do início do dia pela floresta de Sintra para chegarmos à Torre de Vigia da Pedra Amarela, onde nos espera um belo Nascer do Sol sobre o Rio Tejo, com as luzes de Cascais até Lisboa aos nossos pés, e onde vamos poder tomar um pequeno almoço que será certamente inesquecível. Já cheios de energia iremos então voltar ao ponto de partida, de novo pela mística floresta. Teremos chá/café acabados de fazer e travesseiros de Sintra para dar energia para a caminhada. Mais informações e inscrições na página da caminhada.

Nível de dificuldade média/fácil - Esta actividade é aberta a qualquer pessoa maior de 12 anos (podem participar crianças mais novas que estejam habituadas a caminhar, contacta-nos). A caminhada será de 9km por trilhos e estradões na Serra, com desnível positivo de cerca de 200m. Os caminhos a percorrer são fáceis, mas iremos subir um desnível médio e percorrer uma distância média.

Workshop de escalada e Rapel - 16 de Novembro, Sintra

Workshop de escalada e Rapel - 16 de Novembro, Sintra - Vem conhecer o que é o desporto escalada desportiva e experimentar fazer rapel. Vais aprender quais são os equipamentos e técnicas que se usam na escalada e rapel e experimentar escalar em granito. Mais informações e inscrições na página do workshop.

Nível de dificuldade fácil - Esta actividade é aberta a qualquer pessoa maior de 6 anos. É preciso fazer uma pequena caminhada por estradão para chegar às vias de escalada e a escalada será em top rope.

Curso de sobrevivência Pais e Filhos Novembro 2013 - 16 e 17 de Novembro, Sesimbra

Curso de sobrevivência Pais e Filhos Novembro 2013 - Sesimbra, 16 e 17 de Novembro

Curso de sobrevivência com bivaque/acampamento para pais e filhos (ou avós e netos) dos 6 aos 18 anos, a decorrer na Herdade da Apostiça, Sesimbra. O objectivo deste curso é que os participantes aprendam as técnicas de sobrevivência, incluindo como construir abrigos, dormir e comer na natureza, fazer e transportar fogo, como encontrar e filtrar água e técnicas expeditas de orientação. Mais informações e inscrições na página da actividade.

Curso de Iniciação ao Alpinismo Dez 2013 Jan 2014 - Toubkal, Marrocos

Curso de Iniciação ao Alpinismo Dez 2013 Jan 2014 - Toubkal, Marrocos, 28 de Dezembro 2013 a 2 de Janeiro 2014 -> Já só resta UMA VAGA!

Curso que te permitirá fazer alpinismo em autonomia, com progressão em terrenos nevados com passagem de obstáculos simples (corredores de inclinação moderada), em altitude. Subida à montanha mais alta da cadeia do Atlas, o Toubkal (4167 m), a segunda cadeia montanhosa mais alta de África. Apesar de ser um pico acima dos 4000m, a sua ascensão é de dificuldade média, sendo assim acessível a qualquer pessoa, mesmo sem experiência prévia em terrenos nevados. Iremos passar 2 noites no Refúgio Toubkal les Mouflons (3207m) de forma a nos aclimatarmos correctamente e aprendermos as técnicas básicas de alpinismo, para na terceira noite fazermos a ascensão ao Toubkal e ver o primeiro nascer do sol do ano no seu cume. Por ser em Marrocos, este curso tem uma componente cultural elevada, sendo que iremos levar um guia local e conhecer ainda as localidades de Imlil e Marraqueche. Mais informações na página do curso.

Trekking "Edição de Outono - Pelos meandros da Serra da Estrela"

Trekking "Edição de Outono - Pelos meandros da Serra da Estrela" - 3 de Novembro, Lapa dos Dinheiros - Vamos descobrir a geologia das vertentes da Serra da Estrela, com as ribeiras de elevado caudal que escavam o seu leito no duro graníto, originando cascatas, poços, pias e até grutas. Vamos caminhar numa zona de floresta, coberta pelos tons de Outono, percorrer levadas, conhecer piscinas naturais e explorar uma gruta pouco comum. Formada por blocos graníticos caídos devido à grande inclinação do vale e moldada pela passagem da água, a Gruta do Buraco da Moura é um fenómeno raro cheio de interesse. Conta com várias passagens e salas com uma progressão total de 150m, onde se podem até encontrar formações ferrosas que se assemelham às encontradas em grutas calcárias. Inscrições e mais informações na página da actividade.

Nível de dificuldade média - Esta actividade é aberta a qualquer pessoa maior de 12 anos. A caminhada será de 12km por trilhos inclinados e por estradões, com algum desnível a vencer em alguns pontos. Iremos fazer espeleísmo numa gruta com progressão vertical em alguns pontos, não sendo no entanto necessários equipamentos específicos de espeleologia mas apenas pequenos trepes e destrepes para lhe aceder, sendo assim a sua visita de dificuldade média.

Curso de Montanhismo Nivel II Serra de Gredos

Curso de Montanhismo Nivel II Serra de Gredos - 8, 9 e 10 de Novembro

Curso que te permitirá ultrapassar obstáculos mais técnicos em Montanha, em autonomia. Trekking até ao mítico Circo de Gredos, com pernoita no Refúgio Elola, para fazer a ascensão aos picos mais altos de Gredos, Almanzor (2592m) e Galana (2564m), que incluem passos de escalada simples mas aéreos, subidas e descidas por corredores de blocos e percorrer arestas expostas. Neste curso iremos ainda aprofundar a parte de preparação prévia e ter um módulo de previsão meteorológica na montanha. Este curso é exclusivo para quem tenha feito o Workshop de Iniciação ao Montanhismo ou o Curso de Iniciação ao Montanhismo e Alta Montanha, ou demonstre ter os conhecimentos necessários. Mais informações e inscrições na página do curso.

Formação Inicial de Monitores Aventura I Novembro 2013

Formação Inicial de Monitores Aventura - 1, 2 e 3 de Novembro 2013, Serra da Estrela.

Curso prático e intensivo (com pernoita obrigatória) aberto a qualquer pessoa e destinado a monitores de actividades aventura (clubes, empresas de animação turística, campos de férias). O curso será antecedido por módulo teórico em e-learning. Mais informações e inscrições na página da formação.

Caminhada Nocturna "À descoberta da Gruta que já não é"

Caminhada Nocturna "À descoberta da Gruta que já não é" - 12 de Outubro, Serra da Arrábida - Vamos visitar a Fenda do Creeiro, uma gruta antiga em que o tecto colapsou deixando um cenário digno de conto de fadas, com árvores retorcidas em sítios improváveis e sabres de luz onde menos se espera. Vamos descer e subir, passar obstáculos, encontrar recantos que ainda são de gruta e buracos no chão em que não se vê o fundo (será que ligam ao centro da Terra?). Com uma bela vista para o Portinho da Arrábida e a Península de Troia ao fundo, teremos chá/café acabados de fazer e biscoitos regionais para recuperar a energia no fim da exploração. Mais informações e inscrições na página da caminhada.

Nível de dificuldade média/fácil - Esta actividade é aberta a qualquer pessoa maior de 8 anos (as crianças devem estar habituadas a actividade física, a trepar e não podem ter medo de alturas). A caminhada será de 2km em parte por um trilho com alguma inclinação em que é preciso destrepar. Iremos fazer espeleísmo numa gruta com progressão principalmente horizontal, com alguns passos mais técnicos em que é preciso fazer pequenos trepes e destrepes, sendo ainda necessário rastejar, não sendo no entanto necessários equipamentos específicos de espeleologia, por isso a sua visita é de dificuldade média.

Curso de Iniciação ao Montanhismo e Alta Montanha Out 2013

Curso de Iniciação ao Montanhismo e Alta Montanha Out 2013 Serra da Estrela e Sierra Nevada - 18, 19, 20, 25, 26 e 27 de Outubro

Curso que te permitirá fazer montanhismo em autonomia, com passagem de obstáculos simples (como arestas e desníveis com pequenos trepes/destrepes, rapel), em altitude. Subida à montanha mais alta da Península Ibérica, o Mulhacén (3479m). O primeiro fim de semana do curso decorrerá na Serra da Estrela, onde iremos ter a primeira introdução à progressão em montanha e ao acampamento em montanha (em autonomia) e onde serão dados os módulos teóricos e mais técnicos (rapel, orientação, primeiros socorros, etc). Neste fim de semana teremos como ponto alto a ascensão à face norte do Cântaro Gordo (1875m). No segundo fim de semana, de 3 dias com a adição da sexta-feira, iremos até à Serra Nevada, onde aprenderemos sobre os efeitos da altitude e as suas consequências para a progressão, nutrição, hidratação e gestão de esforço em montanha, onde ficaremos a pernoitar no refúgio e realizaremos a ascensão ao Mulhacén (3479m), o pico mais alto da Península Ibérica. Mais informações e inscrições na página do curso.

Workshop de Iniciação ao Montanhismo Outubro 2013

Workshop de Iniciação ao Montanhismo Outubro 2013 Serra da Estrela - 18, 19 e 20 de Outubro

Workshop que te permitirá fazer montanhismo em autonomia, com passagem de obstáculos simples (como arestas e desníveis com pequenos trepes/destrepes, rapel). Será um fim de semana que decorrerá na Serra da Estrela, onde iremos ter uma introdução à progressão em montanha e ao acampamento em montanha (em autonomia) e onde serão dados os módulos teóricos e mais técnicos (rapel, orientação, primeiros socorros, etc). Neste fim de semana teremos como ponto alto a ascensão à face norte do Cântaro Gordo (1875m). Mais informações e inscrições na página do Workshop.

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