Vem viver a Montanha!

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Desportos de Montanha

Vem fazer trekking, montanhismo ou alpinismo nestas montanhas:

No calendário estão todas as actividades programadas. Sabe mais sobre as actividades de montanhismo e de crianças e jovens.

Escalada, Vias Ferratas e Cursos Técnicos

Vem escalar nas melhores falésias de Portugal:

No calendário estão todas as actividades programadas. Sabe mais sobre os cursos e actividades de escalada e de crianças e jovens. Temos também formações para monitores aventura e cursos de fotografia.

Desportos de Neve e Trekking Urbano

Vem descobrir o mundo do Ski e Snowboard em pista ou em neve virgem na Montanha:

Trekking Urbano:

Trekking "Edição de Outono - Pelos meandros da Serra da Estrela"

Trekking "Edição de Outono - Pelos meandros da Serra da Estrela" - 3 de Novembro, Lapa dos Dinheiros - Vamos descobrir a geologia das vertentes da Serra da Estrela, com as ribeiras de elevado caudal que escavam o seu leito no duro graníto, originando cascatas, poços, pias e até grutas. Vamos caminhar numa zona de floresta, coberta pelos tons de Outono, percorrer levadas, conhecer piscinas naturais e explorar uma gruta pouco comum. Formada por blocos graníticos caídos devido à grande inclinação do vale e moldada pela passagem da água, a Gruta do Buraco da Moura é um fenómeno raro cheio de interesse. Conta com várias passagens e salas com uma progressão total de 150m, onde se podem até encontrar formações ferrosas que se assemelham às encontradas em grutas calcárias. Inscrições e mais informações na página da actividade.

Nível de dificuldade média - Esta actividade é aberta a qualquer pessoa maior de 12 anos. A caminhada será de 12km por trilhos inclinados e por estradões, com algum desnível a vencer em alguns pontos. Iremos fazer espeleísmo numa gruta com progressão vertical em alguns pontos, não sendo no entanto necessários equipamentos específicos de espeleologia mas apenas pequenos trepes e destrepes para lhe aceder, sendo assim a sua visita de dificuldade média.

Curso de Montanhismo Nivel II Serra de Gredos

Curso de Montanhismo Nivel II Serra de Gredos - 8, 9 e 10 de Novembro

Curso que te permitirá ultrapassar obstáculos mais técnicos em Montanha, em autonomia. Trekking até ao mítico Circo de Gredos, com pernoita no Refúgio Elola, para fazer a ascensão aos picos mais altos de Gredos, Almanzor (2592m) e Galana (2564m), que incluem passos de escalada simples mas aéreos, subidas e descidas por corredores de blocos e percorrer arestas expostas. Neste curso iremos ainda aprofundar a parte de preparação prévia e ter um módulo de previsão meteorológica na montanha. Este curso é exclusivo para quem tenha feito o Workshop de Iniciação ao Montanhismo ou o Curso de Iniciação ao Montanhismo e Alta Montanha, ou demonstre ter os conhecimentos necessários. Mais informações e inscrições na página do curso.

Formação Inicial de Monitores Aventura I Novembro 2013

Formação Inicial de Monitores Aventura - 1, 2 e 3 de Novembro 2013, Serra da Estrela.

Curso prático e intensivo (com pernoita obrigatória) aberto a qualquer pessoa e destinado a monitores de actividades aventura (clubes, empresas de animação turística, campos de férias). O curso será antecedido por módulo teórico em e-learning. Mais informações e inscrições na página da formação.

Caminhada Nocturna "À descoberta da Gruta que já não é"

Caminhada Nocturna "À descoberta da Gruta que já não é" - 12 de Outubro, Serra da Arrábida - Vamos visitar a Fenda do Creeiro, uma gruta antiga em que o tecto colapsou deixando um cenário digno de conto de fadas, com árvores retorcidas em sítios improváveis e sabres de luz onde menos se espera. Vamos descer e subir, passar obstáculos, encontrar recantos que ainda são de gruta e buracos no chão em que não se vê o fundo (será que ligam ao centro da Terra?). Com uma bela vista para o Portinho da Arrábida e a Península de Troia ao fundo, teremos chá/café acabados de fazer e biscoitos regionais para recuperar a energia no fim da exploração. Mais informações e inscrições na página da caminhada.

Nível de dificuldade média/fácil - Esta actividade é aberta a qualquer pessoa maior de 8 anos (as crianças devem estar habituadas a actividade física, a trepar e não podem ter medo de alturas). A caminhada será de 2km em parte por um trilho com alguma inclinação em que é preciso destrepar. Iremos fazer espeleísmo numa gruta com progressão principalmente horizontal, com alguns passos mais técnicos em que é preciso fazer pequenos trepes e destrepes, sendo ainda necessário rastejar, não sendo no entanto necessários equipamentos específicos de espeleologia, por isso a sua visita é de dificuldade média.

Curso de Iniciação ao Montanhismo e Alta Montanha Out 2013

Curso de Iniciação ao Montanhismo e Alta Montanha Out 2013 Serra da Estrela e Sierra Nevada - 18, 19, 20, 25, 26 e 27 de Outubro

Curso que te permitirá fazer montanhismo em autonomia, com passagem de obstáculos simples (como arestas e desníveis com pequenos trepes/destrepes, rapel), em altitude. Subida à montanha mais alta da Península Ibérica, o Mulhacén (3479m). O primeiro fim de semana do curso decorrerá na Serra da Estrela, onde iremos ter a primeira introdução à progressão em montanha e ao acampamento em montanha (em autonomia) e onde serão dados os módulos teóricos e mais técnicos (rapel, orientação, primeiros socorros, etc). Neste fim de semana teremos como ponto alto a ascensão à face norte do Cântaro Gordo (1875m). No segundo fim de semana, de 3 dias com a adição da sexta-feira, iremos até à Serra Nevada, onde aprenderemos sobre os efeitos da altitude e as suas consequências para a progressão, nutrição, hidratação e gestão de esforço em montanha, onde ficaremos a pernoitar no refúgio e realizaremos a ascensão ao Mulhacén (3479m), o pico mais alto da Península Ibérica. Mais informações e inscrições na página do curso.

Workshop de Iniciação ao Montanhismo Outubro 2013

Workshop de Iniciação ao Montanhismo Outubro 2013 Serra da Estrela - 18, 19 e 20 de Outubro

Workshop que te permitirá fazer montanhismo em autonomia, com passagem de obstáculos simples (como arestas e desníveis com pequenos trepes/destrepes, rapel). Será um fim de semana que decorrerá na Serra da Estrela, onde iremos ter uma introdução à progressão em montanha e ao acampamento em montanha (em autonomia) e onde serão dados os módulos teóricos e mais técnicos (rapel, orientação, primeiros socorros, etc). Neste fim de semana teremos como ponto alto a ascensão à face norte do Cântaro Gordo (1875m). Mais informações e inscrições na página do Workshop.

ObservaNatura com percurso de obstáculos de cordas para crianças

Vamos estar presentes na 5ª edição da ObservaNatura com um percurso de obstáculos de cordas para crianças, em que a participação é grátis. A decorrer nos dias 12 e 13 de outubro, na Herdade da Mourisca (Setúbal), a feira decorre das 10h às 18h e irá contar com outras várias actividades e palestras, sempre à volta do tema do Turismo de Natureza. Mais informações e localização do recinto na página da ObservaNatura.

Caminhada Nocturna "Entre a Rocha e o Mar" - 5 de Outubro, Cabo Espichel

Caminhada Nocturna "Entre a Rocha e o Mar" - 5 de Outubro, Cabo Espichel - Vamos aproveitar os últimos raios de luz do dia para descobrir as falésias rochosas da Serra da Azoia, sempre com o mar à vista, e depois apreciar o céu estrelado, brilhante pela ausência de poluição luminosa. Vamos descer até às ruínas do Forte da Baralha e a sua Capela do Senhor Jesus dos Navegantes (séc. XVII), palco de batalhas e peregrinações. Vamos descobrir a geologia calcária da Serra, descendo até à Chã dos Navegantes, uma formação geológica plana ao nível do mar que proporciona sensações únicas, subindo então para conhecer o Arco da Pombeira, que insiste em manter a sua forma apesar da estreiteza da sua rocha, para depois voltamos para junto da falésia sobre o mar sempre guiados pelo Farol do Cabo da Roca. Teremos chá/café acabados de fazer e biscoitos regionais para dar energia para a caminhada. Mais informações e inscrições na página da caminhada.

Nível de dificuldade média - Esta actividade é aberta a qualquer pessoa maior de 12 anos. A caminhada será de 10km por trilhos na falésia e estradões na Serra, com desnível positivo de cerca de 150m. Os caminhos a percorrer são de dificuldade média (terreno de montanha com alguma pedra solta), iremos subir um desnível médio e percorrer uma distância média.

Caminhada Nocturna "Pela Floresta de Sintra" - 28 de Setembro

Caminhada Nocturna "Pela Floresta de Sintra" - 28 de Setembro - Vamos caminhar pela floresta da mística Serra de Sintra, passando por vários miradouros naturais de onde, ao longo do percurso, vamos poder ver toda a paisagem envolvente, de norte a sul. Vamos visitar vários pontos de interesse, como o Alto da Memória, a anta de Adrenunes e o Santuário da Peninha que, localizado num dos pontos mais altos da Serra, é visitado por peregrinos desde tempos imemoriais. Teremos chá/café e queijadas para dar energia para a caminhada. Mais informações e inscrições na página da caminhada.

Nível de dificuldade média - Esta actividade é aberta a qualquer pessoa maior de 12 anos. A caminhada será de 12km por trilhos e estradões na Serra, com desnível positivo de cerca de 300m. Os caminhos a percorrer são fáceis, mas iremos subir um desnível médio e percorrer uma distância média.

Curso de Escalada Set/Out 2013

Curso de Escalada Set/Out 2013, a decorrer nos fins-de-semana entre 28 de Setembro e 6 de Outubro, na zona de Lisboa - Sintra, Cascais ou Arrábida, com um módulo teórico de preparação em e-learning. Este curso vai abranger 2 níveis, o nível de iniciação, para quem quer aprender a escalar em autonomia, e o nível de aperfeiçoamento, para quem já sabe escalar em autonomia (1º de cordada) e pretende reforçar os seus conhecimentos desta técnica e/ou queira evoluir na escalada em termos do grau de via que escalam. Para mais informações consulta a página do curso.

Este curso é para maiores de 18 anos. Existe a possibilidade um menor de 18 anos participar se for a acompanhar um adulto responsável por ele, que esteja também a tirar o curso. Neste caso poderão participar crianças maiores de 8 anos (aprendem a escalar e dar segurança em top rope), sendo que maiores de 14 anos são considerados adultos (aprendem a escalar em 1º de cordada, ou seja, em autonomia).

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