Vem viver a Montanha!

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Desportos de Montanha

Vem fazer trekking, montanhismo ou alpinismo nestas montanhas:

No calendário estão todas as actividades programadas. Sabe mais sobre as actividades de montanhismo e de crianças e jovens.

Escalada, Vias Ferratas e Cursos Técnicos

Vem escalar nas melhores falésias de Portugal:

No calendário estão todas as actividades programadas. Sabe mais sobre os cursos e actividades de escalada e de crianças e jovens. Temos também formações para monitores aventura e cursos de fotografia.

Desportos de Neve e Trekking Urbano

Vem descobrir o mundo do Ski e Snowboard em pista ou em neve virgem na Montanha:

Trekking Urbano:

Formação Inicial de Monitores Aventura - Manobras de Cordas

Formação Inicial de Monitores Aventura - Manobras de Cordas - 6 e 7 de Julho, Lisboa, 70€

Curso prático e intensivo destinado a monitores de actividades aventura (clubes, empresas de animação turística, campos de férias). O curso será antecedido por módulo teórico em e-learning.

Para mais informações e inscrições consulta a página da formação.

Módulos:

- Risco vs segurança;

- Segurança em actividades de aventura;

- Amarrações;

- Sistemas de desmultiplicação de forças;

- Rapel;

- Slide, tirolesa, paralelas, pontes de cordas;

 

Escalada com a SuperLua - 23 Junho 2013, Sesimbra

Escalada com a SuperLua - 23 Junho 2013, Sesimbra - Vem aproveitar a maior e mais brilhante lua do ano para acabar o fim de semana em grande a escalar! Vamos escalar ao pôr do sol (às 21:05), para ver a Super Lua nascer (às 21:06) e aproveitar o seu brilho para escalar até às 23:00. Teremos chá e biscoitos regionais para dar energia para a escalada. Mais informações e inscrições na página do evento.

Nível de dificuldade fácil - Esta actividade é aberta a qualquer pessoa maior de 8 anos. É preciso fazer uma pequena caminhada (150m) por terreno de montanha para chegar às vias de escalada e a escalada será em top rope.

Caminhada Nocturna Solstício Verão - 21 Junho 2013, Sesimbra

Caminhada Nocturna Solstício Verão - 21 Junho 2013, Sesimbra - Vamos celebrar a noite mais curta do ano e aproveitar a brilhante quase superlua de 2013. Desde o pôr do sol até à meia noite vamos conhecer as falésias a este de Sesimbra, com os seus trilhos sinuosos que levam da montanha até ao mar. Vamos visitar vários pontos de interesse em termos de actividade humana, como edifícios antigos junto do mar (e saber para que serviam) e uma extensa escadaria escavada na falésia. Teremos chá e biscoitos regionais para dar energia para a caminhada. Mais informações e inscrições na página da caminhada.

Nível de dificuldade média - Esta actividade é aberta a qualquer pessoa maior de 12 anos. A caminhada será de 7km por trilhos e caminhos na falésia, descendo desde os 170m até ao nível do mar e subindo pelo mesmo caminho. A dificuldade física não é elevada, mas muitos dos caminhos são expostos e poderão revelar-se difíceis para quem tenha vertigens.

Curso de Escalada Junho 2013

Curso de Escalada Junho 2013, a decorrer nos fins-de-semana entre 22 e 30 de Junho, na zona de Lisboa - Sintra, Cascais ou Arrábida, com um módulo teórico de preparação em e-learning. Este curso vai abranger 2 níveis, o nível de iniciação, para quem quer aprender a escalar em autonomia, e o nível de aperfeiçoamento, para quem já sabe escalar em autonomia (1º de cordada) e pretende reforçar os seus conhecimentos desta técnica e/ou queira evoluir na escalada em termos do grau de via que escalam.

Mais informações e inscrições na página do curso.

Formações iniciais de monitores aventura

Estão já disponíveis as nossas próximas formações iniciais de monitores aventura, na página das formações de monitores.

Um curso inicial permitirá aprender as técnicas base destas actividades e permitirá a um monitor apoiar a condução da actividade, desde que acompanhado por um monitor experiente. Com estes cursos tens a garantia de que aprenderás correctamente as técnicas mais adequadas a cada situação, conduzindo os participantes em total segurança e de forma a que estes gostem da actividade que estão a realizar. Caso tenhas aproveitamento nas formações terás acesso a estágios remunerados na Star Trails - Culture and Adventure for All, LDA e nas formações do portal 7Cumes.pt.

  

Curso de Iniciação ao Montanhismo e Alta Montanha Junho 2013

Curso de Iniciação ao Montanhismo e Alta Montanha Junho 2013 Serra da Estrela e Sierra Nevada - 1, 2, 8, 9 e 10 de Junho

Curso que te permitirá fazer montanhismo em autonomia, com passagem de obstáculos simples (como arestas e desníveis com pequenos trepes/destrepes, rapel), em altitude. Subida à montanha mais alta da Península Ibérica, o Mulhacén (3479m). O primeiro fim de semana do curso decorrerá na Serra da Estrela, onde iremos ter a primeira introdução à progressão em montanha e ao acampamento em montanha (em autonomia) e onde serão dados os módulos teóricos e mais técnicos (rapel, orientação, primeiros socorros, etc). Neste fim de semana teremos como ponto alto a ascensão à face norte do Cântaro Gordo (1875m). No segundo fim de semana, de 3 dias com o feriado de segunda-feira, iremos até à Serra Nevada, onde aprenderemos sobre os efeitos da altitude e as suas consequências para a progressão, nutrição, hidratação e gestão de esforço em montanha, onde ficaremos a pernoitar no refúgio e realizaremos a ascensão ao Mulhacén (3479m), o pico mais alto da Península Ibérica.

Para mais informações e inscrições consulta a página do curso.     

poster montanhismo

Personal Climbing Course

 

Acabou ontem o primeiro Personal Climbing Course organizado pela 7 Cumes.

Curso Escalada 7 Cumes

Neste novo conceito de formação personalizada o monitor tem a liberdade de adaptar toda a metodologia da formação à progressão da aprendizagem passo a passo, respondendo assim melhor às necessidades do formando.

Formações de escalada e montanha para jovens

Estão já disponíveis online as nossas formações de escalada e montanha para jovens dos 10 aos 18, a decorrer nos meses de Julho e Agosto.

Estas formações são preparadas especificamente para o público alvo (jovens dos 10 aos 18 anos ou dos 14 aos 18 anos), dadas por formadores e monitores que têm formação e experiência precisamente em actividades para este público alvo e em cursos de escalada e montanha. Não são campos de férias mas formações desportivas, destinadas a jovens que querem aprender a praticar os desportos de montanha e não apenas experimentar escalar ou fazer uma caminhada não orientada. No fim de cada formação os jovens poderão praticar os desportos que aprenderam com confiança e em segurança, podendo inclusivamente, no caso de maiores de 14 anos, participar em cursos de nível II desde que cumpram os outros requisitos.

poster escola escalada  poster escola montanha  poster penha garcia

Formação Inicial de Monitores Aventura Abril 2013

Formação Inicial de Monitores Aventura - 25, 26, 27 e 28 de Abril 2013, Serra da Estrela, inscrição até 18 de Abril.

Curso prático e intensivo (com pernoita obrigatória) destinado a monitores de actividades aventura (clubes, empresas de animação turística, campos de férias). Com módulos de animação de grupos, primeiros socorros, manobras de cordas, pedestreanismo e espeleísmo (grutas), entre outros. Para saberes mais consulta a página dos cursos.

Curso Escalada Abril 2013 Lisboa/Sintra

poster escalada

Queres aprender a escalar em autonomia (1º de cordada)?

Tens mais de 16 anos e sempre quiseste aprender as técnicas que te permitiriam escalar com os teus amigos?

Então temos para ti o Curso Inicial de Escalada Abril 2013, a decorrer nos fins-de-semana entre 13 e 21 de Abril, na zona de Lisboa - Sintra e Cascais, com um módulo teórico de preparação em e-learning. Para mais informações e inscrições consulta a página dos cursos.

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